Antoine Escudier
Gestalt thérapie

Parfois, on avance dans sa vie…
on fait ce qu’il faut, on réfléchit beaucoup…
et pourtant, quelque chose reste flou à l’intérieur.

Comme une sensation de ne pas être complètement à sa place.

La Gestalt, c’est un espace pour ralentir.
Revenir à ce que vous ressentez, ici et maintenant.

Petit à petit, vous apprenez à mieux vous comprendre,
à voir comment vous fonctionnez…
et à faire des choix plus justes pour vous.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour devenir enfin vous-même.

Une séance, c’est avant tout un espace pour vous.

Un véritable sanctuaire :
un endroit où vous pouvez parler librement,
dire ce que vous ressentez, sans filtre, sans jugement.

Peut-être que vous ne savez pas exactement quoi dire…
et c’est ok.

Vous venez avec ce qui est là pour vous, ici et maintenant :
une émotion, une situation, une question…
ou simplement un flou.

On part de là.

Je vous accompagne avec une écoute attentive,
et parfois des propositions pour explorer autrement :
mettre des mots, ralentir, ressentir dans le corps,
ou expérimenter quelque chose de nouveau.

Rien n’est imposé.
Tout se fait à votre rythme.

Vous restez libre, à chaque instant,
de ce que vous souhaitez explorer.

Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi sur vous.
Essayé de comprendre, d’analyser, de mettre du sens.

Et pourtant…
quelque chose ne change pas vraiment.

Vous retombez dans les mêmes schémas.
Les mêmes réactions.
Les mêmes blocages.

En Gestalt, on ne cherche pas seulement à comprendre pourquoi.
On s’intéresse surtout à comment ça se passe, pour vous, ici et maintenant.

Ce que vous ressentez.
Ce qui se passe dans votre corps.
Les émotions qui émergent.
La façon dont vous entrez en relation, avec vous-même et avec les autres.

Tout ça est lié.

Plutôt que de séparer le mental, le corps ou les émotions,
on les accueille ensemble, comme un tout.

Et on observe comment vous vous adaptez, parfois sans vous en rendre compte :
ce que vous évitez, ce que vous répétez,
ce qui vous coupe de vous-même ou des autres.

La thérapie devient alors un espace d’exploration.

Un espace où vous pouvez expérimenter :
essayer autre chose, ressentir différemment,
retrouver du mouvement là où c’était figé.

La relation elle-même fait partie du travail.
Ce qui se passe entre nous peut être observé, compris, transformé.

Peu à peu, vous développez plus de conscience,
plus de choix…
et une manière d’être plus libre et plus vivante.

Il y a peut-être des choses que vous gardez pour vous.
Des pensées, des émotions, des doutes…
que vous n’avez jamais vraiment pu déposer.

Ici, vous pouvez les amener, tels qu’ils sont.

Sans avoir à les trier.
Sans avoir à les expliquer parfaitement.

Juste les poser.

Au fil des séances, quelque chose peut se transformer.

Ce qui était flou devient plus clair.
Ce qui était bloqué retrouve du mouvement.
Ce qui était difficile à dire peut enfin être exprimé.

Vous apprenez à vous écouter autrement.
À vous faire davantage confiance.

Et peu à peu…
à prendre votre place, avec plus de justesse.